Yoga

Stress und Hektik nehmen deine Motivation, um mehr Balance und Entspannung in dein Leben zu bringen? Dabei wäre eine Yogasequenz gerade das Richtige für dich. Kurze 30-Minuten Yogaeinheiten lassen sich in jeden Alltag integrieren und ermöglichen sofort Ruhe und Ausgeglichenheit!

IORA YOGA Berlin Iyengar, Hatha, Leicht

Homeoffice-Break (online)

Donnerstags 11:00 - 11:30 Uhr 
Nimm dir eine Pause von der Arbeit, um besser fokussieren zu können.

Wenn dein Rücken und Nacken spannen und du merkst, dass die Konzentration nachlässt, ist es Zeit für eine Pause. Mit dem Homeoffice-Break schaffst du eine ideale Auszeit. Du wirst danach effektiver weiterarbeiten können. Oftmals denken die Menschen, dass durch große Anspannung gute Ergebnisse erzielt werden und fördern diese Anspannung regelrecht, um sich zu Höchstleistungen anzukurbeln. Das Gegenteil ist der Fall. Durch Entspannung kannst du dich besser fokussieren und lernst, dich weniger ablenken zu lassen.

 

Feierabend-Yoga (online)

Montags 19:00 - 19:30 Uhr
Lass den Tag hinter dir.

Du bist gehetzt, hast noch gekocht, Kinder versorgt und deine Gedanken kreisen um die Arbeit. Mit Yoga startest du entspannt in deinen Abend, indem du lernst, alles was war, hinter dir zu lassen. Komme bei dir und deinem Körper an und spüre, wie dein Geist ruhiger wird.

IORA YOGA Berlin Gegen Stress für Manager,  Iyengar, Hatha, Leicht
 
IORA YOGA Berlin Iyengar, Hatha, Leicht

Deine Stunde Yoga (online)

Donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr
Tanke neue Energie

Du genießt es Asanas länger zu halten und willst dir mehr Zeit für deine Yogapraxis nehmen? Dann ist die 60-Minuten Einheit genau das Richtige für Dich. Du fährst herunter und kommst erfrischt aus der Yogaeinheit. So wird Yoga dein neues setup.