Britta ist IORA Yoga
Mich leicht fühlen – körperlich und geistig –, dieser Wunsch hat mich zum Yoga gebracht. Leicht fühlt sich wohl auch ein Eichhörnchen, wenn es von Baum zu Baum hüpft, Balance wahrend, Ausgleich suchend zwischen dem emsigen Arbeiten und dem Ausruhen auf dem Gesammelten. Daher der Name
IORA (= Eichhörnchen) Yoga. Mit Eichhörnchen verbinde ich schon seit meiner Kindheit schöne Gedanken.
Yoga ist der goldene Schlüssel, der das Tor zu Frieden, Ruhe und Freude öffnet.
- (B.K.S. Iyengar) -
Mit Yoga fing es ganz einfach an, vor 17 Jahren, mit dem Baum auf dem Nintendo Wii Balance Board und führte mich über diverse Yogastudios, verschiedene Stile, wechselnde und wachsende Intensitäten schließlich zu meiner eigenen Yogalehrerausbildung. Die habe ich eigentlich nur für mich gemacht. Zumal eine hauptberufliche Umorientierung nicht zur Diskussion steht. Meine Arbeit als Landschaftsarchitektin ist auch Berufung und ich will weiterhin für den Schutz und die Entwicklung von Natur und Landschaft eintreten. Aber nun – nach erfolgreicher Beendigung meiner Ausbildung und meiner beiden Zusatzausbildungen Integrale Yogatherapie sowie Atemgesundheit – möchte ich die Wirkungen weitergeben, die ich selbst erlebt habe. Eigene Erfahrung ist die beste Lehrerin.
Mich leicht fühlen – körperlich und geistig –
dieser Wunsch hat mich zum Yoga gebracht
Meine Ausbildung bei taohealth (Berlin) basierte auf Hatha Yoga mit Einflüssen von B.K.S. Iyengar. Besonders beeindruckt haben mich die Feinheiten über die korrekte Ausführung der Asanas, damit Prana, die Lebensenergie, fließen kann. Ich habe gelernt, wie das äußere das innere Alignment beeinflusst und wie Hilfsmittel dabei unterstützen können. Insbesondere das lange Halten der Asanas war eine ganz neue, tolle Erfahrung. Ein hoher Stellenwert lag in der Didaktik und so waren insgesamt vier Lehrproben zum erfolgreichen Abschluss erforderlich.
Ausbildung zur Yogalehrerin (200 UE)
Ausbildung zur Integralen Yogatherapeutin (200 UE)
In der Ausbildung Integrale Yogatherapie wurde ich mit den verschiedenen psychischen und stressbedingten Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Burnout, Depression, Angststörungen, Abhängigkeit/Sucht sowie Traumata vertraut und lernte, wie man hier mit einfachen yogatherapeutischen Übungen ansetzen kann. Ein wichtiger Baustein war für mich auch Yoga-Nidra als Entspannungs- und Meditationsmethode. In Fallstudien habe ich den Umgang mit Patienten geübt und gelernt, wie man Übungsreihen zusammenstellt und Hilfe zur Selbsthilfe gibt.
Mit der Ausbildung bei Tina Buch, Yogalehrerin und Atemcoach, habe ich gelernt, dysfunktionale Atemmuster bei meinen Teilnehmer:innen zu erkennen und gezielt mit Übungen und Methoden die Atemgesundheit zu fördern. Der Atem bildet die Basis für körperliche und seelische Gesundheit. Der Fokus liegt auf sanften Atemtechniken, die unterstützend wirken, um die Atmung zu regulieren und dadurch das Nervensystem stärken.
