Meine Überzeugung ist: Einfach machen.

Oder: einfach und machen. Das sind zwei Dinge, die mir wichtig sind. Mit einfachen Übungen kannst du große Effekte erzielen. Deswegen setze ich auf eine leicht zugängliche Praxis. Selbst wenn du deinen Atem beobachtest, ist das Yoga. Das heißt nicht, dass meine Yoga-Einheiten nicht auch mal anstrengend und herausfordernd sein können. Aber das steht nicht im Fokus, sondern dass du in den Asanas lernst, bei deinem Körper und dir selbst zu bleiben. Dein Geist wird ruhiger und du spürst, wie die Praxis dich verändert.

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Machen – weil es ohne Übung nicht geht. Aber knappe 30-Minuten Einheiten lassen sich in jeden Alltag integrieren. Nimm dir die Zeit für dich selbst. Du kannst deinen Alltag fortan leichter bewältigen.